美肌の秘訣は保湿クリームと睡眠サイクル
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「夜は肌を再生させるゴールデンタイム」という言葉があります。
これは、夜眠る前には肌の手入れをし、十分な睡眠をとることが美肌の秘訣とされているのです。
人間の睡眠で、ノンレム睡眠の最も深い眠りの「徐派睡眠」の時に、肌にとって、最も有効な成長ホルモンが分泌されることが分かっています。この徐派睡眠は午後１０時～午前２時までに、迎えることが理想なのです。
美肌の秘訣は、保湿クリームと、睡眠サイクルです。この二つが組み合わさることで、飛躍的に効果があります。早寝早起きに心がけ、自身にあった化粧品を使用して素肌美人を目指しましょう。
まず、美肌になるには、まず就寝前の、お肌の手入れについてですが、皮膚の表面である角質層には、水分が蓄えられていて、加齢とともに、肌の蓄えられる水分量は徐々に減り、ツヤやハリが失われていくのです。
これを補うのが、保湿クリームや美容液などの化粧品です。化粧品を上手に使うことで、肌の老化現象を改善して、潤いのある肌を保つことが可能となります。
最近では、美肌のために「ヒアルロン酸」、「セラミド」、「コラーゲン」などを配合した化粧品も多く出ています。「ヒアルロン酸」は、水を含む作用があり、表面をなめらかにしています。
しかし、肌に塗ったからといって、本質的な乾燥肌対策とはならないのです。「セラミド」、「コラーゲン」は、角質層の中にあって、外部からの刺激をガードする働きがあるのです。
その他にも美肌を考えたときに「トーニング・ローション」、アンチエイジングの「角質除去財」、「パック」や「美容クリーム」など、数え切れないほどの、スキンケア製品があるのはもうご存知ですよね。
本来、自分自身の肌が持っている保湿成分を上手に使って、失われていく肌の機能を、化粧品で補って美肌に導くことが大切になります。
